Calculadora de Macros
Reparte tus calorías en proteína, carbohidratos y grasas según tu objetivo.
Datos del Perfil
CM
KG
Tu Metabolismo Basal
0
kcal
Gasto energético total (TDEE): 0 kcal/día
Objetivo calórico: 0 kcal/día
Distribución de Macros
POR DÍA| Macro | Gramos | kcal | % kcal |
|---|
REFERENCIAS: Fórmula Mifflin-St Jeor para el metabolismo basal. Proteínas 4 kcal/g, Carbohidratos 4 kcal/g, Grasas 9 kcal/g. Distribución orientativa: grasas ? 25% de las calorías objetivo.
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