Tu Rendimiento

KG
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Si solo tienes 1 o 2 levantamientos, introduce solo esos. El DOTS admite totales parciales.

Tu Total

0 kg

Relación peso levantado / peso corporal: 0

Tu Nivel DOTS PUNTOS
- puntos

Completa los campos para ver tu nivel.

Nivel Rango
Novato0 - 100
Intermedio100 - 200
Avanzado200 - 300
Élite300 - 400
Clase mundial400+
REFERENCIAS: DOTS = Total × 500 / (A·BW? + B·BW³ + C·BW² + D·BW + E). Coeficientes oficiales IPF (Tim Konertz, 2019). Rango: 40-210 kg (hombres), 40-150 kg (mujeres).

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Un entrenador o creador de la comunidad puede ayudarte a interpretarlos y a convertirlos en un plan.

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