Test de Cooper
Corre 12 minutos a tope y estima tu VO2máx con el test de campo más usado del mundo (Cooper, 1968).
Tu Test
M
Pista llana, ritmo máximo sostenible. Calienta 10 minutos antes.
Tu VO2máx Estimado
0
ml/kg/min
Nivel: —
Baremo por Edad y Sexo
COOPER 1968| Nivel | Distancia | Tu marca |
|---|
REFERENCIAS: VO2máx = (distancia − 504.9) / 44.73 (Cooper, JAMA 1968). Baremo de distancias original por edad y sexo, orientativo (±10% frente a laboratorio). Para entrenar esa base, la calculadora de VO2máx.