Protocolo de Water Cut
KG
KG
Peso en ayunas, después de ir al baño, sin ropa.
DÍAS
Aviso: El water cut solo debe hacerse con supervisión profesional. No es apto para principiantes.
Peso a Cortar
0
kg
Volumen de agua pico: 0 L/día · Beber: ?
Protocolo Día a Día
AGUA (L)
| Día | Agua | Acción |
|---|
PROTOCOLO: Carga de agua: beber grandes cantidades para reducir la aldosterona. En el día de competición, dejar de beber 3-4h antes de pesaje. Recuperar con bebida isotónica.
¿Quieres sacarle partido a tus números?
Un entrenador o creador de la comunidad puede ayudarte a interpretarlos y a convertirlos en un plan.